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月经不调不想吃药怎么办,中医讲解按摩手法调理月

来源:原创 责任编辑:深圳异性女子spa, 点击:364
      月经不调怎么办?月经不调是经期女性常见的症状,专家表示,月经不调不仅影响女性的正常工作与学习,而且对女性的健康也造成了影响。那么月经不调怎么办呢?下面小编为大家介绍几个月经不调的按摩手法,帮助大家健康调理。
  月经不调的按摩手法:
  1、预备式
  平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
  2、团摩脐周
  左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
  功效:温经散寒,调理气血。
  3、团摩下腹
  左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
  功效:益气壮阳,交通心肾。
  4、掌揉血海穴
  将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双下肢交替进行。
  功效:活血化淤,通络止痛。
  5、揉按肾俞穴
  两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。
  功效:温补肾阳,强腰壮骨。
  6、按揉足三里穴
  将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。
  功效:补脾健胃,调和气血。
  以上就是小编对于月经不调怎么办的相关介绍,希望可以帮助到大家轻松缓解月经不调,摆脱大姨妈折磨。


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